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　　在这个
时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳
气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。